Miki kitalálta, hogy csináljuk meg ezt a kihívást. Átküldte a linket = http://www.t-nation.com/workouts/10000-swing-kettlebell-workout ) és tanulmányoztam. Anno már hallottam erről a kihívásról. Ritus meg is csinálta. Ahogy olvastam a tudnivalókat egyre jobban sápadtam. 1 héten  4 vagy 5 alkalommal…